КолледжНовостиРазноеКалендарь направлений Движения Первых. Март

Календарь направлений Движения Первых. Март

28 марта 2025

Направление: Спорт и ЗОЖ
Задание: Привычка месяца
Возрастная категория: 9-11 классы

Учимся держать осанку!
Этот месяц мы посвящаем важному аспекту здоровья — правильной осанке. Упражнения на осанку не только помогут вам выглядеть увереннее, но и улучшат общее самочувствие и работоспособность.

Упражнение “Стрелы”
1. Сядьте прямо, вытяните руки перед собой, представляя их как стрелы.
2. Медленно поднимите их вверх над головой, а затем опустите назад.
Повторите это движение 5-10 раз. Это упражнение поможет развить мышцы спины и улучшить осанку.

Упражнение “Баланс” (по методике активистов первичного отделения Движения Первых нашего колледжа):
1. Положите книгу на голову.
2. Медленно пройдите несколько шагов, стараясь удерживать равновесие и не уронить её.
Это простое, но эффективное упражнение поможет укрепить мышцы вашего тела и сформировать чувство баланса и координации.

Давайте сделаем нашу осанку крепче и здоровье — лучше! Движение — это жизнь!

Календарь направлений Движения Первых. МартКалендарь направлений Движения Первых. МартКалендарь направлений Движения Первых. Март
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.
0
Поделиться:
Другие новости
Наша первичка! 29 марта Наша первичка! Финал  олимпиады «Телеком-планета 2025» 29 марта Финал олимпиады «Телеком-планета 2025» Выпускники ОИБ-11 делятся опытом с младшими курсами! 28 марта Выпускники ОИБ-11 делятся опытом с младшими курсами! Календарь направлений Движения первых! 28 марта Календарь направлений Движения первых! 27 марта — Всемирный день театра! 27 марта 27 марта — Всемирный день театра! Съезд Первых 27 марта Съезд Первых Фиджитал физкультура! 26 марта Фиджитал физкультура! Календарь направлений Движения Первых. Март 25 марта Календарь направлений Движения Первых. Март Календарь направлений Движения Первых. Март 24 марта Календарь направлений Движения Первых. Март Атомные профессии: квантовые технологии 24 марта Атомные профессии: квантовые технологии Большой "День открытых дверей" 23 марта Большой "День открытых дверей" Большой день открытых дверей. Волонтёры 23 марта Большой день открытых дверей. Волонтёры Мисс и Мистер СПО - 2025 22 марта Мисс и Мистер СПО - 2025 Деловая встреча с представителем образовательной платформы «Юрайт» 21 марта Деловая встреча с представителем образовательной платформы «Юрайт» Движение вверх! 20 марта Движение вверх! В мире умных технологий! 20 марта В мире умных технологий! Студенческий совет воплощает идеи! 18 марта Студенческий совет воплощает идеи! Студенты АКТ им. Б.Л. Розинга побывали на Севмаше! 18 марта Студенты АКТ им. Б.Л. Розинга побывали на Севмаше! 18 марта — День воссоединения Крыма с Россией 18 марта 18 марта — День воссоединения Крыма с Россией Всероссийская акция "Краски Крыма" 17 марта Всероссийская акция "Краски Крыма"